Quand j’avais lu cette théorie, un peu rébarbative m’avait-il semblé, j’avais eu le sentiment qu’elle allait à l’encontre de ce que je croyais et que je savais faire : là où elle recommandait de se focaliser sur ce qu’on est dans l’instant, je croyais, je sentais, je pensais que je voulais comprendre d’où je venais, ce qui m’était arrivé, pourquoi ça s’était passé comme ça, quelles en avaient été les conséquences et comment maintenant je pouvais réparer ces conséquences.
C’est une approche très "surdoué" : vouloir comprendre, décortiquer, élaborer une stratégie. Cette quête a eu un avantage : en revisitant le passé, j’ai pu le ré-éclairer mon interprétation, rendre à chacun et à chacune ses actes et leurs séquelles, arrêter de me considérer comme responsable unique de tout ce qui m’était arrivé. Il y a eu beaucoup de colère, mais finalement, beaucoup d’apaisement. C’était déjà un grand mieux, mais en soi, cela n’a pas suffit pour modifier mes fonctionnements : j’avais beau savoir que j’étais bloqué en face d’un groupe parce que le groupe de mes "camarades de classe" me tapait dessus en primaire, je restais bloqué en face d’un groupe dans le présent. C’est bien de regarder qui j’étais au présent ("je ressens une peur des gens en face de moi") et l’acceptation (au lieu de la honte qui disait que j’étais une poule mouillée si j’avais la frousse), l’acceptation qui a permis de dépasser cela : si je pouvais avoir peur, je pouvais alors oser ne pas avoir peur. Avant, je passais plein d’énergie à avoir peur, à m’en vouloir d’avoir peur, et à tenter de me cacher à moi-même (et aux autres !) la peur et la colère - les fameuses parties contradictoires. Savoir, décortiquer, analyser, comprendre et même théoriser ne m’ont en rien aidé sur ce plan. Identifier la peur, la colère, la honte, les accepter comme des parts de moi, les laisser me traverser, les accueillir même comme des parts qui tentaient de m’aider d’une bien maladroite façon, ça m’a vraiment aidé à changer et à m’ouvrir.
Pour que je comprenne ça et que je l’accepte, il m’a fallu bien des années de travail sur moi, bien des approches psychologiques et corporelles. Comme la plupart des surdoués que je connais, je voulais par dessus tout éviter d’aller voir en moi ce qu’il y a vraiment : j’avais la croyance que j’y trouverais une sorte de monstre infâme et manipulateur, que seule la volonté et l’intellectuel pouvaient dominer et contenir. J’ai découvert en réalité un ressenti délicat, hypersensible, fragile. Tellement fragile que le laisser s’exprimer me donnait l’impression que j’allais exploser toutes les 10 secondes : le "monstre" allait me "tuer". J’ai appris en gestalt à admettre au présent ce qui se trame en moi ; j’ai appris en massage énergétique et en sophrologie à écouter ce que mon corps, mes émotions, mes sensations me disent ; je travaille en ce moment avec un psy porté sur les chakras et les énergies internes, et j’apprends encore - beaucoup ! Je travaille aussi en groupe et ça éclaire encore d’autres facettes... Bref, j’ai beaucoup bossé et j’ai encore du travail sur la planche !
En partageant ce texte, en partageant mes vécus, j’espère ouvrir la voie pour que d’autres puissent à leur tour aller voir qui ils sont, et entamer cette démarche d’acceptation et d’unification que je crois si précieuse.
Quand j’avais lu cette théorie, un peu rébarbative m’avait-il semblé, j’avais eu le sentiment qu’elle allait à l’encontre de ce que je croyais et que je savais faire : là où elle recommandait de se focaliser sur ce qu’on est dans l’instant, je croyais, je sentais, je pensais que je voulais comprendre d’où je venais, ce qui m’était arrivé, pourquoi ça s’était passé comme ça, quelles en avaient été les conséquences et comment maintenant je pouvais réparer ces conséquences.
C’est une approche très "surdoué" : vouloir comprendre, décortiquer, élaborer une stratégie. Cette quête a eu un avantage : en revisitant le passé, j’ai pu le ré-éclairer mon interprétation, rendre à chacun et à chacune ses actes et leurs séquelles, arrêter de me considérer comme responsable unique de tout ce qui m’était arrivé. Il y a eu beaucoup de colère, mais finalement, beaucoup d’apaisement. C’était déjà un grand mieux, mais en soi, cela n’a pas suffit pour modifier mes fonctionnements : j’avais beau savoir que j’étais bloqué en face d’un groupe parce que le groupe de mes "camarades de classe" me tapait dessus en primaire, je restais bloqué en face d’un groupe dans le présent. C’est bien de regarder qui j’étais au présent ("je ressens une peur des gens en face de moi") et l’acceptation (au lieu de la honte qui disait que j’étais une poule mouillée si j’avais la frousse), l’acceptation qui a permis de dépasser cela : si je pouvais avoir peur, je pouvais alors oser ne pas avoir peur. Avant, je passais plein d’énergie à avoir peur, à m’en vouloir d’avoir peur, et à tenter de me cacher à moi-même (et aux autres !) la peur et la colère - les fameuses parties contradictoires. Savoir, décortiquer, analyser, comprendre et même théoriser ne m’ont en rien aidé sur ce plan. Identifier la peur, la colère, la honte, les accepter comme des parts de moi, les laisser me traverser, les accueillir même comme des parts qui tentaient de m’aider d’une bien maladroite façon, ça m’a vraiment aidé à changer et à m’ouvrir.
Pour que je comprenne ça et que je l’accepte, il m’a fallu bien des années de travail sur moi, bien des approches psychologiques et corporelles. Comme la plupart des surdoués que je connais, je voulais par dessus tout éviter d’aller voir en moi ce qu’il y a vraiment : j’avais la croyance que j’y trouverais une sorte de monstre infâme et manipulateur, que seule la volonté et l’intellectuel pouvaient dominer et contenir. J’ai découvert en réalité un ressenti délicat, hypersensible, fragile. Tellement fragile que le laisser s’exprimer me donnait l’impression que j’allais exploser toutes les 10 secondes : le "monstre" allait me "tuer". J’ai appris en gestalt à admettre au présent ce qui se trame en moi ; j’ai appris en massage énergétique et en sophrologie à écouter ce que mon corps, mes émotions, mes sensations me disent ; je travaille en ce moment avec un psy porté sur les chakras et les énergies internes, et j’apprends encore - beaucoup ! Je travaille aussi en groupe et ça éclaire encore d’autres facettes... Bref, j’ai beaucoup bossé et j’ai encore du travail sur la planche !
En partageant ce texte, en partageant mes vécus, j’espère ouvrir la voie pour que d’autres puissent à leur tour aller voir qui ils sont, et entamer cette démarche d’acceptation et d’unification que je crois si précieuse.